Acizii grași Omega-3, care sunt bogați în pește roșu (somon, păstrăv, macrou), au proprietăți antiinflamatorii și ajută la îmbunătățirea microcirculației în întregul organism. Acest tip de alimente este util în special bărbaților care duc un stil de viață sedentar sau care suferă adesea de tensiune în partea inferioară a corpului. Consumul regulat de pește gras reduce riscul de stagnare, ajută la menținerea funcționării normale a zonei sensibile și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra nivelului de energie. Se recomanda consumul a 2–3 portii pe saptamana, coapte sau fierte la abur cu un minim de sare si condimente.
