Starea statică pe un scaun tare este unul dintre factorii care creează o tensiune inutilă în zona pelviană. Pentru bărbați, acest lucru se poate acumula imperceptibil ca presiune internă sau o senzație de strângere în abdomenul inferior. Fitball-ul permite corpului să se miște chiar și în timp ce stai așezat, activând mușchii care mențin tonusul […]
Category: Activitate zilnică și descărcare
Mersul desculț este o stimulare naturală a întregului corp
Contactul piciorului cu suprafețele naturale activează mii de terminații nervoase conectate la organele interne. Pentru bărbați, acest lucru este util în special atunci când se confruntă cu oboseală sau presiune constantă în zona pelviană – tipul de disconfort care este de obicei ținut liniștit. Mersul desculț pe iarbă sau nisip trezește corpul, îmbunătățește circulația sângelui […]
Întindere lentă – o mișcare pentru mușchii profundi
Întinderea nu înseamnă doar flexibilitate, ci și o modalitate blândă de a reduce tensiunea profundă în zonele care suferă cel mai mult de pe urma stării prelungite. Zona pelviană, în special la bărbați, își poate pierde elasticitatea în timp, ceea ce se manifestă sub formă de strângere sau senzație de presiune. Întinderea regulată a șoldurilor, […]